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如何去除橘皮紋
作者：匿名
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發(fā)布時(shí)間：2017-05-02 11:05:54
橘皮是指一種海綿組織，由于脂肪細胞周?chē)嘤嗟乃菖c老化廢物代謝不良，從而導致表皮凹凸不平的波紋。遺傳、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不運動(dòng)，或女性荷爾蒙激增時(shí)等都有可能造成橘皮紋的產(chǎn)生。那么我們該如何去除橘皮紋呢?小編給你支招!
1、多鍛煉身體
堅持一周運動(dòng)三次，每次半小時(shí)以上，如跑步、游泳、跳繩、瑜伽、皮拉提斯等以燃燒脂肪為主的有氧運動(dòng)。合理的運動(dòng)可以消耗身體內脂肪含量，促進(jìn)血液循環(huán)，從而有效擺脫橘皮組織的形成，同時(shí)也能重塑身體柔美曲線(xiàn)。
2、合理的飲食安排：
多吃一些富含纖維素的食物，如谷物、糙米、麥片、全麥面包等。盡量少吃或不吃油炸、奶油等高熱量食物和高脂、高鹽、高糖食物;每天多喝排除體內殘渣的飲料，如綠茶、烏龍茶;少喝咖啡、烈性酒和碳酸飲料。
3、養成良好生活習慣：
不穿過(guò)緊的束身衣褲，它會(huì )阻礙血液循環(huán)，使橘皮組織情況惡化。不要長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢，長(cháng)久站立、伏案寫(xiě)字、使用電腦后都應適當走動(dòng)，放松肌肉，以促進(jìn)血液循環(huán)。
4、自我調節調養：
沐浴前，先用磨砂膏由下往上按摩身體，去除多余角質(zhì)?？上葟哪_底開(kāi)始，經(jīng)過(guò)小腿到大腿(不要忽視腿彎處的肌膚)，然后再到臀部(尤其是臀部外上側)，最后是腹部、腰部(避開(kāi)胸博)。為了更有效地去除多余角質(zhì)，可以用沐浴乳加浴鹽混合，均勻地摩擦在皮膚上;這樣每周固定一次，既能預防橘皮組織的生成，又能淡化已經(jīng)生成的橘皮紋。
5、適當使用纖體緊膚產(chǎn)品：
對身體進(jìn)行局部按摩時(shí)，可配合使用具有活血、排毒的按摩霜或富含海藻、綠茶、常春藤、銀杏等植物精華的纖體緊膚霜或精油，這些產(chǎn)品對改善橘皮組織有極佳功效。
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