目前市面上養肝護肝茶種類(lèi)繁多，但是每一種茶的功效和作用都不同，因此具體飲用的人群也有所講究，接下來(lái)保駕護航裝修網(wǎng)的小編就給大家推薦當下比較流行的十款養肝護肝茶。

　　一、杞菊養肝烏龍茶

　　杞菊烏龍茶茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風(fēng)明目等功效，是一道養肝護肝的絕佳飲品。

　　飲用方法：菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開(kāi)水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。

　　二、太子參大棗陳皮茶

　　紅棗為補養佳品，紅棗的功效有補養身體，滋潤氣血。而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益氣，又可養陰生津，且藥力平和，為一味清補之品，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。太子參對淋巴細胞有明顯的刺激作用，此三者一起泡飲效果更佳。

　　飲用方法：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放進(jìn)砂鍋內，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連接沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。

　　三、白菊花茶

　　隨著(zhù)現在人生活水平的提高，生活條件也跟著(zhù)上升，再加上氣候因素的影響，大多數人除了身形肥胖，更是時(shí)長(cháng)肝火旺盛，白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

　　飲用方法：白菊花5克，綠茶10克。白菊花、茶葉一起放入杯內，開(kāi)水沖泡?？梢郧甯螢a火，祛風(fēng)止眩。

　　四、三七花茶

　　三七花用開(kāi)水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

　　飲用方法：用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲，也可水煎服，每日2次，有平肝瀉火之功效。

　　五、蜂蜜檸檬茶

　　在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。

　　飲用方法：檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調，早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時(shí)飲用效果最好。

　　六、決明子綠茶

　　決明子綠茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結、視物模糊等。

　　飲用方法：決明子、綠茶各5g，或者用決明子粉和綠茶粉各5克，將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，沖入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。

　　七、桑葉枸杞茶

　　枸杞具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化。桑葉，有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥、平抑肝陽(yáng)、清肝明目的功效。

　　飲用方法：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。

　　八、蒲公英茶

　　蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品，含有豐富的礦物質(zhì)，其中的鉀與鈉起著(zhù)調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產(chǎn)生。另外常喝蒲公英茶還能治療并預防缺鐵性貧血。蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

　　飲用方法：將蒲公英(75克)洗凈，放入鍋中，加水(1000毫升)沒(méi)過(guò)蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)。濾除茶渣，待涼后即可飲用。

　　九、紅棗枸杞茶

　　枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動(dòng)脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶。

　　飲用方法：紅棗五六顆，枸杞適量，洗凈略泡，放入壺里煮沸，小火慢熬5分鐘，加入少許冰糖，茶降溫至40℃以下后加入少許蜂蜜。紅棗和枸杞都屬熱性補品，如身體火氣較大，不建議食用。

　　金銀花茶

　　十、金銀花茶

　　金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防御機能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養肝護肝時(shí)節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

　　飲用方法：將金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺(jué)，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則寒上加寒。

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