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7件事情不應該留在你的臥室里，影響睡眠！
作者：匿名
瀏覽量：374
發(fā)布時(shí)間：2018-04-26 16:25:13
如果你想在晚上睡得更好，請閱讀。
你的臥室應該是一個(gè)寧靜和休息的空間。
在現實(shí)中，你的睡眠空間很容易就會(huì )被衣服、化妝品、書(shū)籍和其他任何東西弄得亂七八糟。
那么保持你的睡眠空間安靜祥和的秘訣是什么?
根據專(zhuān)家說(shuō)，有7件事情不應該留在你的臥室里!
1.賬單和其他文書(shū)工作
為了創(chuàng )造一個(gè)安全的避風(fēng)港，你可以很容易地入睡，
把任何與工作或生活管理有關(guān)的東西放在另一個(gè)房間的桌子上。
“臥室里從來(lái)沒(méi)有文書(shū)工作或電腦，”
“我需要放松，在一個(gè)平靜的環(huán)境中?！?/span>
《亂七八糟的怪物》的作者，整理專(zhuān)家莎莉·沃爾福德說(shuō)。
2.臥室里的3C產(chǎn)品
盡量讓你的臥室成為一個(gè)無(wú)3C產(chǎn)品區域。
他們發(fā)出藍光和電磁場(chǎng)有大量的輻射侵害你身體，影響你的睡眠質(zhì)量。
這些設備應保持在工作或娛樂(lè )區。
我臥室里唯一的3C產(chǎn)品是用于放松音樂(lè )的立體聲音響，
如果你的臥室里有手機或平板電腦，請設置睡前一小時(shí)后關(guān)閉，并開(kāi)起夜視功能。
3.臥室里床頭柜雜物
我們知道這個(gè)小床頭柜很容易被空的玻璃杯和發(fā)帶占據，
要試圖每天清理不需要的東西。
專(zhuān)家說(shuō)：“只放有需要的東西在身邊，這樣才能感覺(jué)關(guān)掉了整個(gè)世界，踏實(shí)睡個(gè)好覺(jué)”
整理過(guò)的臥室給人寧靜的感覺(jué)。
4.臥室里床下的物品
專(zhuān)家說(shuō)：床底下的抽屜或箱子最好不要有堆放的衣服，不得已的情況下還是不要利用床下作為儲存空間，這樣才能有更優(yōu)質(zhì)的睡眠。如果床設有收納功能，那可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的分類(lèi)，比如你的季節性服裝或者你只在假期穿的物品，那就把它們儲存在床底下?！?/span>
5.臥室里成堆的衣服
不要把衣服掛在床邊或椅子上，把干凈的衣服立刻放好，把臟的放在洗衣房里，如果必要的話(huà)可以把它們放在椅子上–，但只放幾件就可以了。
6.臥室里不需要的化妝品和產(chǎn)品
我們都有最喜歡的化妝和我們使用的東西，這些擺放整理之外其余的都是雜亂無(wú)章的。
把不需要的東西清理掉，不要放在臥室里，檢查你所有的產(chǎn)品，如果你有六個(gè)月沒(méi)用過(guò)，扔掉它。
7.臥室里的書(shū)籍
除了你目前正在讀的一兩本以外，專(zhuān)家警告說(shuō)，看完的書(shū)不把它們放回架子上(或者把它們送給別人)，很容易導致它們堆積如山。不要留下成堆的未完成的工作以收集灰塵，它使床周?chē)目諝馔?/span>
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