開(kāi)窗通風(fēng)。據調查,在空氣不流通的室內,空氣中的病毒、細菌飛沫可飄浮30多個(gè)小時(shí)。如果常開(kāi)門(mén)窗換氣,則污濁空氣可隨時(shí)飄走,多種病毒、病菌也難以滋生與繁殖。冬季開(kāi)窗,學(xué)問(wèn)很多。第一,每天開(kāi)窗通風(fēng)2次,每次通風(fēng)15～20分鐘,開(kāi)窗時(shí)段以9時(shí)～11時(shí)、14時(shí)～16時(shí)為佳。由于這兩個(gè)時(shí)段內氣溫已經(jīng)升高,沉積在大氣底層的大部分有害氣體已經(jīng)散去。若住處臨街,則應爭取在車(chē)少的時(shí)間開(kāi)窗。第二,兩種情況下須謹慎開(kāi)窗,一是家有重病患者,二是霧霾天。

　　清潔環(huán)境。供暖之前要對家庭環(huán)境來(lái)一次徹底的大清掃,特別是暖氣暗箱、陰暗角落,不留死角地清除塵埃垃圾等可供細菌微生物滋生繁衍的場(chǎng)所。供暖后更要經(jīng)常打掃,保持暖氣片的清潔干凈,避免隨著(zhù)溫度的升高蒸發(fā)在空氣中的微生物,引發(fā)呼吸道感染。每天用濕毛巾清理家居,每天使用濕毛巾擦下桌子、凳子、書(shū)架等家具,保持表面清潔。

　　做好室內空氣的凈化。避免在室內吸煙,在室內吸煙可致使PM2.5數值暴增10倍以上。同時(shí),減少高溫下煎、炒、炸等烹調活動(dòng),進(jìn)行濕式清掃,有條件的使用空氣凈化器。

　　相對于大家對室外空氣污染的關(guān)注,室內空氣污染對健康帶來(lái)的危害更加不容小覷,因為人70%～90%的時(shí)間待在室內,冬季時(shí)間更長(cháng)。世界衛生組織將室內空氣污染列入人類(lèi)健康十大威脅之一。那么,這些污染是從哪里來(lái)的呢?

　　冬季室內空氣中污染物質(zhì)多了。除了裝修、裝飾,以及家具中產(chǎn)生的有害氣體如甲醛、苯系物和放射性物質(zhì)氡以外,由于燃燒和取暖,室內一氧化碳、二氧化碳和可吸入顆粒物均比其他季節有所增高。

　　人們在室內活動(dòng)的時(shí)間增多了。由于冬季天氣寒冷,大多數人特別是一些老人、兒童和體弱者在室內活動(dòng)的時(shí)間增多,戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間大大減少,所以室內污染物質(zhì)對人體的傷害程度比其他季節有所增高。

　　疾病多發(fā)。冬季是各種呼吸系統疾病的多發(fā)季節,人們的免疫力相對比較低,而空氣中甲醛、苯、氨等污染物質(zhì)主要對人體的呼吸系統和黏膜刺激,使人的免疫力下降,對人們健康的危害很大。

　　室內空氣過(guò)于干燥。冬季室內取暖,如果不采取措施,就會(huì )導致空氣過(guò)于干燥,相對濕度偏低,這不僅會(huì )影響舒適度,容易導致或加重“燥火”,而且,飄浮在空氣中的細菌和病毒,吸附于人體的幾率也大大增加了。在干燥的環(huán)境中,人的呼吸系統抵抗力會(huì )降低,流感病毒也容易隨著(zhù)空氣中的灰塵擴散。另外,干燥的環(huán)境還容易使人皮膚干裂,甚至患上過(guò)敏性皮炎、皮膚瘙癢等過(guò)敏性疾病。

　　室內通風(fēng)換氣的機會(huì )少。由于人們比較關(guān)注室內保溫而忽視了室內通風(fēng)換氣,從而造成室內污染物質(zhì)大量積蓄。這是冬季室內空氣污染的重要原因。

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