西瓜堪稱(chēng)是瓜中之王，果皮翠綠，果實(shí)鮮紅，鮮明的色差給人的視覺(jué)跳動(dòng)吸引，而且西瓜具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，實(shí)在是很讓人動(dòng)心。那么孕婦吃西瓜好嗎?孕婦吃西瓜有什么好吃?孕婦吃西瓜的注意事項是什么?下面就和保駕護航網(wǎng)的小編一起來(lái)看看吧。

　　孕婦可以吃西瓜嗎?一般認為，孕婦是可以吃西瓜的，只是要注意控制食量，不能吃太多。

　　西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營(yíng)養價(jià)值。而且，西瓜還富含水分、果糖、鉀鹽、蘋(píng)果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營(yíng)養成分。中醫認為，西瓜具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。

　　孕婦吃西瓜的好處

　　西瓜中除了水分外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無(wú)機鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。

　　孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營(yíng)養消耗，同時(shí)還會(huì )使胎兒的營(yíng)養攝取得到更好的滿(mǎn)足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會(huì )發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

　　產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖分，有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過(guò)程中，許多產(chǎn)婦(產(chǎn)婦食品)有精神緊張、產(chǎn)程延長(cháng)、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動(dòng)減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時(shí)吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無(wú)機鹽、維生素等營(yíng)養的攝入量，刺激腸蠕動(dòng)、促進(jìn)大便通暢，還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。

　　孕婦吃西瓜注意事項

　　孕婦吃瓜要適量

　　西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無(wú)限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會(huì )攝入過(guò)量糖分。由于孕期女性?xún)确置诎l(fā)生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì )發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過(guò)量吃西瓜。

　　孕婦飯前或飯后別吃瓜

　　西瓜中大量的水分會(huì )沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì )影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì )占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養素大打折扣。

　　孕婦不要吃“冰西瓜”

　　為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過(guò)低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會(huì )引發(fā)宮縮，嚴重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。因此萬(wàn)萬(wàn)不能掉以輕心。

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