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瑜伽墊的選擇
作者：匿名
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發(fā)布時(shí)間：2017-05-10 16:38:20
練習瑜伽是最重要的放松方式，所以瑜伽墊對舒適柔軟和韌性是最主要的，它的主要作用是防滑抗損傷。只要練瑜伽的目的，不需要瑜伽墊可以練習，站立和說(shuō)謊可以練習，躺在草地上可以練習，赤腳或鞋子可以練習。
目前市面上有三種主要的瑜伽墊:EVA材料、聚氯乙烯泡沫材料和TPE材料。EVA材料瑜伽墊是最差的，價(jià)格在二三十美元，不推薦，因為它不夠軟，味重。PVC泡沫材料瑜伽墊目前在市場(chǎng)上最廣泛使用，價(jià)格大約為100美元，適中柔軟。TPE材質(zhì)瑜伽墊是一種高級的瑜伽墊，價(jià)格為二三百美元，良好的柔韌性和環(huán)保，條件允許。
瑜伽墊規格是173厘米×61厘米,兩個(gè)183×61厘米,一般規格前瑜伽墊,個(gè)子高的人可以選擇一會(huì )兒瑜伽墊。在瑜伽墊的厚度,建議初學(xué)者選擇厚一點(diǎn)(厚6毫米),可以防止皮膚損傷。市場(chǎng)上有一種瑜伽鋪毛巾，個(gè)人感覺(jué)是不實(shí)用的;瑜伽毯可以預備一種，最后在身體覆蓋時(shí)放松。建議學(xué)習瑜伽朋友可以買(mǎi)瑜伽書(shū)學(xué)習，不要急著(zhù)購買(mǎi)設備，瑜伽可以隨時(shí)練習，而不僅僅是在瑜伽墊上。
在瑜伽墊的選擇中，有一個(gè)很大的錯誤，瑜伽墊選擇越厚越好!這是不正確的!瑜伽墊不是越厚越好，相反，很多專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練都是很薄的瑜伽墊!從說(shuō)話(huà)的厚度看，6 - 8毫米瑜伽墊是比較適中的選擇，超過(guò)10毫米的瑜伽墊，但也推薦健身愛(ài)好者使用，因為瑜伽墊太厚的瑜伽身體平衡是沒(méi)用的!6 - 8毫米能確保膝關(guān)節部位沒(méi)有受傷，并能保持更大的平衡!
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