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甘藍菜圖片和功效作用
作者：匿名
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發(fā)布時(shí)間：2017-09-13 11:14:28
甘藍菜是我們生活中常見(jiàn)也是常吃的一種蔬菜，很多朋友們都知道它具有很高的營(yíng)養價(jià)值，但是卻不知道具體有哪些營(yíng)養價(jià)值，下面小編就為大家介紹一下甘藍菜圖片和功效作用。
甘藍菜功效作用：
1、甘藍菜是一種健康的蔬菜。甘藍是一個(gè)大家庭，它有許多姐妹，是最常見(jiàn)的蔬菜之一。成員有：縐葉甘藍，卷心菜，羽衣甘藍和花椰菜等。他們都有使人身強體壯的功效，經(jīng)常食用可以增強人的活力。
2、保持健康和增強免疫系統功能。200克卷心菜中所含的維生素C含量是一個(gè)橙子的兩倍。此外，這種蔬菜還可以為人體提供一定數量的抗氧化劑、維生素E和維生素A的前體物質(zhì)(β胡蘿卜)，這些抗氧化劑可以保護人體免受自由基的傷害，并能幫助細胞更新。
3、皮膚病的治療。甘藍菜含有豐富的硫元素，殺蟲(chóng)止癢是本品的主要用途，對各種皮膚瘙癢、濕疹等疾病都有一定療效，因此經(jīng)常吃這種蔬菜有利于保持皮膚健康。
4、腫瘤防治。芬蘭的研究人員發(fā)現，吃甘藍菜時(shí)喝一杯酸奶有助于預防癌癥。由于白菜的化學(xué)成分，發(fā)酵后對腫瘤細胞有抑制作用。卷心菜姐妹，如花椰菜和羽衣甘藍也含有這種化學(xué)物質(zhì)。
5、甘藍菜中發(fā)現的色氨酸是一種蛋白質(zhì)成分，能使神經(jīng)平靜，促進(jìn)血清素的產(chǎn)生。此外，甘藍菜類(lèi)蔬菜中還含有微量元素硒，這種元素還具有增強人體情感的作用。
6、添加纖維素。經(jīng)常吃羽衣甘藍蔬菜的人很容易滿(mǎn)足身體對纖維素的需求。
甘藍菜圖片與功效作用小編就為大家介紹到這里了，想要了解薺菜產(chǎn)地嗎?請繼續關(guān)注我們保駕護航裝修網(wǎng)。
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