孕婦是可以喝茶的，但是如果喝太多的話(huà)就會(huì )對胎兒產(chǎn)生危害，適量的綠茶能給孕婦帶來(lái)健康的孕期條件，但過(guò)度的飲濃綠茶則會(huì )產(chǎn)生一定的反作用，因此孕婦在飲茶時(shí)一定要掌握一定的技巧，孕婦飲茶的最佳方法就是以80℃-85℃左右的溫開(kāi)水隨泡隨飲，不要沖泡過(guò)度或放置過(guò)久，且每次不易過(guò)濃，分次多飲為宜?，F代醫學(xué)研究已經(jīng)證明，鋅對人體有著(zhù)極為重要的作用。兒童缺鋅會(huì )導致免疫力低下，會(huì )厭食、偏食，影響生長(cháng)發(fā)育;孕婦缺鋅，則會(huì )影響胎兒發(fā)育，甚至有可能發(fā)先天性畸形兒。所以，孕婦在懷孕期間應該多食用含鋅食品。下面我們一起來(lái)看看孕婦可以喝綠茶嗎?

　　一、孕婦可以喝綠茶嗎

　　據專(zhuān)家研究，孕婦喝綠茶是有不少好處的!孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，可以增強心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育等。

　　茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對胎兒的正常生長(cháng)發(fā)育起著(zhù)極其重要的作用。因此，專(zhuān)家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。

　　雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對胎兒就會(huì )產(chǎn)生危害。

　　茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì )刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(cháng)發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

　　二、孕婦飲綠茶的好處

　　“有人認為，喝茶影響胎兒發(fā)育，會(huì )導致胎兒畸形，影響孩子智力，其實(shí)這是一種偏見(jiàn)?！蔽覀儼l(fā)現日常生活中的含鋅飲食品有綠茶、可可粉、蕓麻及紫菜等，其中尤以綠茶(比如娥眉竹葉青，六安瓜片等)的含鋅量為最多，每天飲用3—5克普通綠茶所沖泡的2—3杯茶水，即可滿(mǎn)足人體對鋅的要求。一項醫學(xué)研究調查表明，飲茶孕婦所生嬰兒的血中含鋅量也較高。

　　但是科學(xué)家們發(fā)現綠茶葉中所含的多種成分對人體都有好處，其中含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養成分。孕婦如果能每天喝3——5克茶，特別是淡綠茶，能夠加強心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫。綠茶中含鋅比較豐富，可促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育。

　　三、孕婦喝綠茶的壞處

　　我們都知道，葉酸是孕婦孕期一種重要的營(yíng)養素。有一項研究認為，諸如脊柱裂等胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，與媽媽在懷孕期間大量飲用綠茶有關(guān)。所謂的脊柱裂，就是指胎兒的神經(jīng)管(環(huán)繞在中樞神經(jīng)系統周?chē)墓軤钇鞴?不能夠完全閉合時(shí)，就出現這種情況。發(fā)生像脊柱裂這樣的胎兒神經(jīng)管畸形通常與葉酸不足有關(guān)。

　　但是這項研究的數據非常不充分，所以認為孕期不喝綠茶會(huì )降低寶寶神經(jīng)管畸形的發(fā)生幾率還為時(shí)尚早，對于這個(gè)問(wèn)題還要做更多的研究。

　　四、喝綠茶的注意事項

　　既然綠茶中含有鞣酸，會(huì )妨礙母嬰對鐵的吸收，而鐵對于孕婦能否擁有一個(gè)健康的孕期非常重要，那該怎樣做才能使綠茶，既對孕婦及胎兒的健康有利，又不影響鐵的吸收呢?醫生建議，孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)矛盾了。

　　從以上的各項指標上看，適量的綠茶能給孕婦帶來(lái)健康的孕期條件，但過(guò)度的飲濃綠茶則會(huì )產(chǎn)生一定的反作用，因此孕婦在飲茶時(shí)一定要掌握一定的技巧，孕婦飲茶的最佳方法就是以80℃—85℃左右的溫開(kāi)水隨泡隨飲，不要沖泡過(guò)度或放置過(guò)久，且每次不易過(guò)濃，分次多飲為宜。