我們在日常生活中經(jīng)常會(huì )用到電腦桌椅，那么選擇一套屬于自己的電腦椅就是非常必須的事情了。在選擇的過(guò)程中，我個(gè)人覺(jué)得舒適才是需要認真考量的重點(diǎn)。電腦桌和電腦椅雖不屬于電腦硬件，但卻與電腦息息相關(guān)。隨著(zhù)個(gè)人電腦在家庭中的深度普及，電腦如何與家居融洽搭配，如何與我們和諧相處，都是值得探討的問(wèn)題。鑒于多數玩家日常并未把關(guān)注重心放在電腦桌椅方面，本期我們就來(lái)看看如何淘得一套舒適稱(chēng)心的電腦桌椅。電腦桌椅這個(gè)市場(chǎng)領(lǐng)域，嚴格地講，它應該劃到家具市場(chǎng)。從筆者在湖北武漢市走訪(fǎng)的多家電腦城及大型家具賣(mài)場(chǎng)來(lái)看，家具賣(mài)場(chǎng)有更加豐富的貨源與選擇空間。電腦桌椅有各種標準交叉存在，是否符合人體工程學(xué)、所用材料是否對人體有害、是真皮椅舒適還是尼龍材質(zhì)更加透氣通風(fēng)……這些問(wèn)題復雜凌亂。如果桌子與椅子搭配得好，則會(huì )相得益彰、如虎添翼。反之則會(huì )礙手礙腳、損害健康。而無(wú)論如何搭配，我們追求的終極目的就是使用舒適，舒適就必須建立在人體工程學(xué)之上，筆者總結了常見(jiàn)的電腦桌類(lèi)型。而對于電腦椅而言，從市場(chǎng)走訪(fǎng)來(lái)看，除了固定高度的椅子外，另一類(lèi)就是升降椅。

　　經(jīng)常用電腦的人的健康坐姿應滿(mǎn)足“ 三個(gè)直角”：

　　無(wú)論是什么樣的電腦桌椅，暫且不談外觀(guān)是否好看，筆者認為是否符合人體工程學(xué)才是消費應該首要考慮的因素。畢竟桌椅是與身體直接接觸的，只有符合人體工程學(xué)的椅子才有資格與健康二字搭邊。我們購買(mǎi)電腦桌椅的時(shí)候，經(jīng)常會(huì )受到類(lèi)似“XX產(chǎn)品符合人體工程學(xué)”這一說(shuō)法的誘惑，在奸商的胡謅下，沒(méi)有經(jīng)驗的消費者無(wú)法辨別產(chǎn)品是否真的符合人體工程學(xué)。如何判斷桌椅搭配是否符合人體工程學(xué)，我們只需參考醫學(xué)界公認的“三個(gè)直角”的原則即可。

　　三個(gè)直角的意思是：膝蓋處的小腿與大腿形成一個(gè)直角;臀部和腰部形成一個(gè)直角;前手臂的肘關(guān)節形成一個(gè)直角。

　　只要實(shí)現了這三個(gè)直角，我們就不會(huì )因頸部感覺(jué)不適而將身體過(guò)度后仰、前傾。健康的坐姿使得骨骼能夠均勻地承擔身體各部分的重量。我們要保持上半身挺直，尤其是頸部，需要直立起來(lái)使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，盡量貼近身體，手肘彎曲約呈90°。操作鍵盤(pán)或者鼠標時(shí)，不要抬起手腕，否則腕關(guān)節極易勞累，應盡量使手腕保持水平姿勢。手掌也不要經(jīng)常保持內收或外張的姿勢，最好和前臂保持在一條直線(xiàn)上。而保護腰椎，我們要坐得筆直，腰部也要挺直，膝蓋就會(huì )自然彎曲約呈90°，并維持雙腳著(zhù)地的坐姿。

　　而要實(shí)現三個(gè)直角，需要桌子與椅子之間的共同協(xié)作，所謂“一個(gè)巴掌拍不響”，單一的桌子或椅子再怎么符合人體工學(xué)，也達不到“三個(gè)直角”的舒適效果。

　　挑選符合人體工程學(xué)的電腦桌：

　　從“三個(gè)直角”的示圖可以看出，電腦桌要實(shí)現“三個(gè)直角”，首先面對人體腿部的正面不能有擋板，以便于讓大腿可以深入到桌下一段距離。對于這一點(diǎn)，大家在選購電腦桌時(shí)要特別注意，因為有些桌子下方安裝有擋板，這雖然增強了桌子的牢固性，但使大家的腿部不能自然放置，違背了人體工程學(xué)的設計思路，造成無(wú)法滿(mǎn)足第一個(gè)直角。

　　此外，桌子最好配有鍵盤(pán)和鼠標抽屜，以免電腦椅的扶手過(guò)長(cháng)而抵住桌子，從而無(wú)法實(shí)現手臂與肘關(guān)節垂直。在這里要提醒大家，目前很多電腦桌雖然都設有抽屜，但卻只能容下鍵盤(pán)，無(wú)法再容納鼠標。因此，操作鼠標的右手(左撇子除外)頻繁在桌面與抽屜兩個(gè)高度之間移動(dòng)，很容易產(chǎn)生疲勞。故大家在選購時(shí)，盡量選購擁有能同時(shí)容納鼠標和鍵盤(pán)抽屜的電腦桌，這樣才能保證“三個(gè)直角”標準中的第三個(gè)直角。

　　挑選符合人體工程學(xué)的電腦椅：

　　首先需要說(shuō)明的是，電腦桌與電腦椅沒(méi)有明確的購買(mǎi)順序，也就是說(shuō)，先買(mǎi)電腦桌或先買(mǎi)電腦椅都可以。但是，一定要在二者之間作一個(gè)相對參考。如果你已經(jīng)選購了一臺68cm～75cm高度的電腦桌，則在選購椅子時(shí)，盡量保證椅子能夠通過(guò)高度調節之后，達到前面提到的“三個(gè)直角”的要求。

　　一把舒適的電腦椅，除了應該能滿(mǎn)足“三個(gè)直角”的要求外，椅子必須有寬大穩固的靠背。專(zhuān)業(yè)的游戲競技椅在頸椎和腰椎處還有突出的靠墊，它能與頸部貼合起來(lái)，增強頸部舒適度，有效避免頸椎疾病。除了坐墊高度可以調節之外，靠背角度也應該能在一定范圍內調節，長(cháng)時(shí)間使用電腦，累了可斜躺在靠背上休息。而在材質(zhì)方面，椅子的內部材料必須為高密度海綿，密度海綿除了能保證坐感的柔軟性，還能保證長(cháng)年累月不變形，即反彈恢復能力很強。一些劣質(zhì)電腦椅，久坐之后，坐墊坍塌，與新買(mǎi)來(lái)的樣子完全不同，在文章末尾的參考資料中，為你挑選了一款非常不錯的電腦椅供參考。

　　而對于非競技型的普通電腦椅來(lái)講，椅背最好是固定不能搖擺的，并盡量能使人自然坐直和倚靠。扶手也非常重要，它的高度應該與電腦桌上的鼠標和鍵盤(pán)在同一高度，當手臂放在扶手上時(shí)，手腕與水平桌面的高度差應該為1cm～2cm之間，操縱鼠標時(shí)手臂的肌肉才不會(huì )緊繃，這也自然而然地滿(mǎn)足了第三個(gè)直角。