現在很多人喜歡健身，有些人會(huì )選擇去健身房，有些人則選擇直接在自己家里打造一個(gè)健身房，家庭健身區，可以是專(zhuān)門(mén)的房間或是客廳一角，或是陽(yáng)臺。如果家居不是很大，陽(yáng)臺打造成健身房是非常不錯的選擇哦!那么陽(yáng)臺要如何改造成健身房呢?和小喵姐姐一起來(lái)看看吧!

　　一、確定要打造一個(gè)什么樣的健身房

　　在打造陽(yáng)臺健身房的時(shí)候，所先你要確定自己想打造一個(gè)什么樣的健身房，需要哪些健身器材，例想通過(guò)吊環(huán)練臂力，那就在陽(yáng)臺中央的頂上掛一副吊環(huán)，再配置杠鈴、啞鈴、拉力器、健騎機等健身器材，每天清晨，就可在這里呼吸到新鮮空氣，進(jìn)行健身健美鍛煉。有興趣的話(huà)，還可在陽(yáng)臺上安裝簡(jiǎn)單的音響設備，一邊鍛煉，一邊欣賞音樂(lè )或收聽(tīng)新聞。

　　二、健身房打造設計注意事項

　　1、充分利用陽(yáng)臺空間

　　陽(yáng)臺具備充足的陽(yáng)光和良好的視野，且通風(fēng)順暢，在這里做運動(dòng)就不錯。比如，放置好一塊瑜伽墊。無(wú)論是在午后，還是在夜晚，在這里呼吸自然之風(fēng)，做瑜伽運動(dòng)，都會(huì )心曠神怡。有的家庭如果陽(yáng)臺足夠大，還可以放上秋千、給兒童釘迷你籃球板，使陽(yáng)臺變身成接近自然的迷你樂(lè )園。

　　2、適宜擺放輕型的健身器材

　　把陽(yáng)臺設計成“健身房”。早晨清新的空氣是天然的“氧氣”，能滿(mǎn)足運動(dòng)過(guò)程中人對氧氣的需求。陽(yáng)臺是懸空的，運動(dòng)中的器材噪音不會(huì )干擾鄰居的休息和正常生活，因而適宜選輕型的健身器材。比較窄小的陽(yáng)臺，要選用小型健身器材。擺放一定要合理，以便擁有足夠的運動(dòng)空間。

　　3、軟木地板適合運動(dòng)

　　做運動(dòng)，首先要考慮到安全性和噪聲小。專(zhuān)家建議，軟木地板是運動(dòng)愛(ài)好者家庭的首選。軟木地板，腳感好、安全性高。因為軟木的細胞結構猶如蜂窩，細胞中有一個(gè)個(gè)密閉的氣囊，受到外來(lái)的壓力時(shí)細胞會(huì )收縮變小;失去壓力時(shí)就會(huì )恢復原狀，這樣使得軟木地板具有很好的彈性和恢復性。此外，軟木地板的回彈性，可以極大地降低由于長(cháng)期站立對人體的背部、腿部、腳踝造成的壓力。

　　4、色彩變化配合情緒

　　你相信嗎?有的家居色彩，能讓你的內心和身體充滿(mǎn)了運動(dòng)的激情和能量。也就是說(shuō)，在家里，適當地改變家居色彩，也能夠實(shí)現調動(dòng)運動(dòng)情緒呢。運動(dòng)色彩大多亮麗明快，如橙色、綠色、藍色等顏色，都動(dòng)感十足，活力四射。 而一些具有運動(dòng)圖案的壁紙，也更為直觀(guān)地打造出運動(dòng)氣質(zhì)。比如，帶著(zhù)海洋和帆船圖案的壁紙;還有那些凸凹不平、充滿(mǎn)層次感的墻磚，都讓人有種想攀巖的欲望呢。

　　如果您家的面積足夠寬敞，能夠有一間空閑的房間，那當然可以打造成一間健身房了。

　　陽(yáng)臺跑步機

　　越來(lái)越多的白領(lǐng)喜歡跑步機，跑步機適用于想減輕體重者(男女不限)，尤為想快速減肥的女性。

　　陽(yáng)臺練健身車(chē)

　　健身車(chē)是自行車(chē)無(wú)法替代的運動(dòng)。它可以讓你自由發(fā)揮騎行的速度，可通過(guò)健身車(chē)上的電子表觀(guān)察每時(shí)每刻的速度、時(shí)間、心率值等;健身車(chē)對上歲數的人和女性還有很強的安全感。

　　陽(yáng)臺練瑜珈

　　清晨，早飯之前是瑜伽鍛煉的最佳時(shí)間。練習瑜伽時(shí)要選擇安靜，清潔，空氣新鮮的地方，陽(yáng)臺是個(gè)不錯的地方。地上需要鋪上松軟的毯子，再播放輕松簡(jiǎn)單的樂(lè )曲，使身心能夠專(zhuān)心集中。

　　以上就是小喵姐姐跟大家分享的有關(guān)如何將陽(yáng)臺打造成健身房的方法了，如果覺(jué)得受用，還不趕緊回家讓自己的陽(yáng)臺秒變健身房。希望本文對大家有所幫助!想了解更多裝修知識，請訪(fǎng)問(wèn)保駕護航裝修網(wǎng)。