人睡覺(jué)時(shí)采取頭北腳南的姿勢，使地球磁場(chǎng)磁力線(xiàn)平穩地穿過(guò)人體，可以最大限度地減少地球磁場(chǎng)的干擾，使睡眠更加香甜。

　　睡覺(jué)朝向何方有利健康?

　　我們知道，人類(lèi)生活的地球是個(gè)巨大的磁場(chǎng)，其磁力線(xiàn)由北極經(jīng)地球表面而進(jìn)入南極。人體睡眠時(shí)的生物電流通道與地球磁力線(xiàn)方向相互垂直，那么地球磁場(chǎng)的磁力就成為人體生物電流的強大阻力?？墒侨梭w要為恢復正常運行達到新的平衡狀態(tài)，就得消耗大量熱能，用來(lái)提高代謝能力。

　　若是睡覺(jué)方向為搣東西攠向，機體從外界得不到足夠的能量補充，而磁場(chǎng)的磁力又得不到及時(shí)排除，所消耗的熱量又以熱的形態(tài)縈繞于周身，導致體溫升高，則氣血運行就會(huì )出現失常，產(chǎn)生病態(tài)，通常呈現出頭昏、煩躁、失眠、頸椎酸疼等癥狀。

　　若采用搣南北攠睡向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線(xiàn)方向成平行狀態(tài)，人體內的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血運行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協(xié)調進(jìn)行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質(zhì)量，有利于身心健康?！?

　　東西向：

　　我們傳統的房屋建筑，講究坐北朝南;而室內床鋪安置，則往往是東西向。而且大多數人的睡眠姿勢是頭東腳西。另外， 國外科學(xué)家主張頭朝東睡，認為頭朝北往往會(huì )導致失眠和不舒服。印度馬德拉斯醫學(xué)院的生理學(xué)教授薩拉達·蘇布拉馬尼亞姆夫人論證了這一基本原理。她說(shuō)：地球磁場(chǎng)的微弱干擾，會(huì )使大腦中電的活動(dòng)發(fā)生重大變化。如果頭朝北睡，就會(huì )引起人體內的生物化學(xué)運動(dòng)發(fā)生重大變化。磁場(chǎng)的微型脈沖，大大抑制著(zhù)大腦的電的活動(dòng)，因而使人感覺(jué)不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡，就會(huì )有一種安寧的感覺(jué)。再者，地球自轉的方向是自西向東，如果是頭東腳西睡，正好是頭的運動(dòng)方向先于腳，對睡眠中的生物化學(xué)反映有安撫作用，也可以使人睡得更塌實(shí)。

　　南北向：

　　專(zhuān)家們認為，頭朝南，有益于健康。因為地球是一個(gè)大磁場(chǎng)，磁力線(xiàn)貫穿南北。人體內的水分子猶如一根小小的指南針，在地球磁力線(xiàn)的作用下不停擺動(dòng)。當水分子的兩極朝向與地球南北磁力線(xiàn)方向相同時(shí)，水分子就停止擺動(dòng)趨向穩定;水分子兩極朝向與地球南北磁力線(xiàn)不同時(shí)，水分子就不穩定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線(xiàn)方向三者一致，這時(shí)人最容易入睡，睡眠質(zhì)量也最高。另外，人體的血液循環(huán)系統中，主動(dòng)脈和大靜脈最為重要，其走向與人體的頭腳方向一致。人體處于南北睡向時(shí)，由于主動(dòng)脈和大靜脈也處于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齊，因此以水分為主要成分的血液流動(dòng)最為順利和暢快，它的慣性有利于通過(guò)毛細血管，減少血栓的發(fā)生。也可以減輕睡眠時(shí)心臟的負擔。所以，南北睡向(頭南腳北)具有一定的防病和保健功能。

　　總結起來(lái)，所以說(shuō)東西向和南北向都可以，不過(guò)東西向睡時(shí)要頭朝東;南北向睡時(shí)要頭朝南。小編要提醒大家的是，睡覺(jué)的姿勢：身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由于人體的心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。

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