白羊座

健康指數：★★★★★

快樂(lè )的情緒會(huì )是你抵御疾病最好的法寶，保持自己好心情哦!

開(kāi)運飲食：

吃番茄可以預防癌癥，并可以補充體內微量元素，是維護健康的最好食物，可多多食用。

健身保?。?

踢足球能釋放你的激情，不但讓身體得到鍛煉，而且能夠體會(huì )到競技給你帶來(lái)的快樂(lè )。

健康休閑：

早晨到公園慢跑，伸展身體，會(huì )讓你更好的開(kāi)展一天的工作。

金牛座

健康指數：★☆☆☆☆

工作壓力較大，容易感到壓抑郁悶，壓力過(guò)大時(shí)應該及時(shí)宣泄排解出來(lái)。

開(kāi)運飲食：

小米粥富含B族維生素，可以幫助平衡情緒、松弛神經(jīng)，適合作為食品解壓劑。

健身保?。?

閑暇之時(shí)不妨將家中無(wú)用之物整理出來(lái)，將其摔壞敲碎來(lái)解除心中壓力。

健康休閑：

晚上沒(méi)事可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )，能夠幫助你掃除心中陰霾，忘卻憂(yōu)傷。

雙子座

健康指數：★★★★★

神清氣爽，精力十足，光從你的氣色就能看出你有著(zhù)非常好的身體狀況。

開(kāi)運飲食：

桃子是你本周的開(kāi)運食品，有補益氣血、養陰生津的作用。但不可多食，以免上火。

健身保?。?

爬樓梯是你本周的開(kāi)運健身運動(dòng)，不會(huì )受到天氣的影響，既簡(jiǎn)單又有效。

健康休閑：

本周利用假日可參加戶(hù)外集體活動(dòng)，能增進(jìn)與人的互動(dòng)，心情愉快。

巨蟹座

健康指數：★★★☆☆

本周你的身體并無(wú)大異，多注意休息，盡量不要太勞累就好。

開(kāi)運飲食：

本周菠蘿是你的開(kāi)運食物，并且菠蘿具有消腫，幫助消化，舒緩喉痛的效用。

健身保?。?

本周在清晨赤足在公園里的石頭路上行走，讓石頭刺激按摩足部，讓你達到健身目的。

健康休閑：

本周一有空閑不妨練練書(shū)法，不管字寫(xiě)得好與不好，至少能讓心靈得到凈化。

獅子座

健康指數：★★☆☆☆

身體承壓力度不夠，各項繁重的事務(wù)會(huì )讓你累到虛脫。

開(kāi)運飲食：

感覺(jué)累了時(shí)不妨吃些腰果，它會(huì )使你恢復體力，幫助你消除疲勞。

健身保?。?

潛水能隔開(kāi)現實(shí)的世界，會(huì )讓你在水下享受到無(wú)窮的樂(lè )趣和思想放逐的輕松感。

健康休閑：

在看書(shū)時(shí)睡著(zhù)會(huì )讓你得到最佳的休息狀態(tài)，對身心減壓非常有效。

處女座

健康指數：★★★★☆

本周你是個(gè)十足的健康寶寶，只是臉上時(shí)常冒出來(lái)的小痘痘，讓你感到困惱不已。

開(kāi)運飲食：

吃西瓜可為你開(kāi)運，有助于清熱解毒，補充皮膚水分。

健身保?。?

游泳是本周最佳運動(dòng)，不僅能增強體質(zhì)，還能促進(jìn)了血液循環(huán)，使皮膚光滑有彈性。

健康休閑：

午后和戀人一起去公園劃船，享受暢快淋漓的浪漫樂(lè )趣。

天秤座

健康指數：★★★☆☆

本周你的身體狀況良好，但精神上有些思慮過(guò)重，容易引起失眠，應該保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。

開(kāi)運飲食：

桂圓，荔枝有補血安神的功效，是你本周最佳的開(kāi)運食品。

健身保?。?

去健身房練高溫瑜伽，不僅能迅速減脂瘦身，還可治療失眠。

健康休閑：

有空去戶(hù)外溜冰，享受飛躍般的快感。

天蝎座

健康指數：★★☆☆☆工作較繁忙，應該注意勞逸結合，熬夜不要太多。

開(kāi)運飲食：

大棗有補脾安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時(shí)間。

健身保?。?

太極可以使身體柔韌、靈活，又可以排除煩惱和困惑。

健康休閑：

工作間隙做做舒展運動(dòng)，可以緩解壓力和部分肢體的疲勞。

射手座

健康指數：★★☆☆☆

本周情緒低落，顯得無(wú)精打采，易出現頭昏腦脹等癥狀，要多關(guān)心身體。

開(kāi)運飲食：

芒果、檸檬能為你開(kāi)運，有益胃、止暈的功效，還對視力有益處

健身保?。?

每天抽一點(diǎn)時(shí)間練習恰恰健美操，鍛煉身體、快樂(lè )心靈。

健康休閑：

抽時(shí)間到海濱休閑能讓你心情愉快，還能調理身心，讓你恢復精神。

摩羯座

健康指數：★★★☆☆

身體機能正常，但太過(guò)癡迷于某一項事情，很容易讓自己熬夜，次日將會(huì )出現精神疲勞。

開(kāi)運飲食：

本周可多吃新鮮蔬菜、水果補充維生素和纖維素，將對你的身體有很大的助益。

健身保?。?

長(cháng)時(shí)間維持坐姿，會(huì )讓你的腰部有酸痛感，可適時(shí)進(jìn)行伸展操，活動(dòng)全身筋骨。

健康休閑：

假日可攜同家人到動(dòng)物園觀(guān)賞可愛(ài)的動(dòng)物，一家其樂(lè )融融的感覺(jué)將倍感溫馨。

水瓶座

健康指數：★★☆☆☆

運勢較弱，身體常感不適。保持樂(lè )觀(guān)積極的態(tài)度才能使身心健康、愉快。

開(kāi)運飲食：

大白菜是你本周的開(kāi)運食品。有消食下氣、清熱除煩、潤喉、解毒的功效。

健身保?。?

睡前按摩按摩，在揉捏推拿中消除疲勞，減輕不適，起到放松作用。

健康休閑：

練習抖空竹能讓你身心愉快。還能提高視力和智力，加強血液循環(huán)。

雙魚(yú)座

健康指數：★★★☆☆

身體健康狀況良好，能善待自己。只是要注意口腔衛生及牙齒的保健。

開(kāi)運飲食：

花椰菜能為你開(kāi)運?；ㄒ四芮鍩?、利尿、改善視力，強化骨骼和牙齒。

健身保?。?

玩指彈球能開(kāi)運，讓腰、腿、腹、背、頸都產(chǎn)生肌肉運動(dòng)，能緩解疲勞。

健康休閑：

每天早上練練太極拳，能舒經(jīng)活絡(luò )、調和氣血、營(yíng)養腑臟、強經(jīng)壯骨。

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